امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز
امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز : دانستنی هایی درباره ماده غذایی امگا ۳ و امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز و آشنایی با منابع طبیعی حاوی امگا ۳ همراه ما باشید .
امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز : خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: به طور کلی میتوان گفت امگا ۳ میتواند در پیشگیری اولیه و ثانویه آرتروز اثربخش باشد.
وی گفت: ما توصیه میکنیم که افراد سالم از ماهیهای چرب در رژیم غذایی خود حتما به صورت هفتهای حداقل ۲ بار استفاده کنند. همچنین کسانی هم که در معرض بیماریهای قلبی و عروقی هستند بیش از ۲ بار نسبت به استفاده از منابع غذایی حاوی امگا ۳ مبادرت ورزند.
رحمانی در پایان گفت: در صورتی که افراد به مصرف ماهی علاقهای ندارند میتوانند از منابع غذایی جایگزین مثل روغن زیتون، روغن کانولا و انواع مغزها (مغز گردو) استفاده کنند.
پزشکین : امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز