جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



ارتباط مستقیم ورزش های فکری در کاهش وزن

ارتباط مستقیم ورزش های فکری در کاهش وزن

download (1)

 

پس از مطالعات زیاد روی افرادی که بازی فکری زیاد انجام می دهند به این نتیجه رسیدن پژوهشگران که بازی و ورزش فکری باعث کاهش وزن می شود در این پست نتیجه ارتباط مستقیم ورزش های فکری در کاهش وزن را بیان می کنیم.

تحقیقات نشان می دهد انجام تمارین ذهنی می تواند در انتخاب نوع غذاها و تشخیص زمان سیری یا گرسنگی موثر باشد.

ویژگی بارز ورزشهای فکری و ذهنی ترغیب افراد به زندگی در زمان حال و در لحظه است، اما مطالعه جدید محققان کالیفرنیا نشان می دهد که این گروه از ورزش ها به ما کمک می کنند تا در زمان انتخاب غذاها بیشتر فکر کنیم.

این مطالعه نشان می دهد خوردن با فکر و اندیشه می تواند فراتر از انتخاب غذاهای سالم و تشخیص زمان سیری باشد؛ می تواند موجب بهبود سطح گلوکز خون و سلامت قلب شود.
این تیم تحقیق با بررسی ۲۰۰ فرد بزرگسال دریافتند ۱۸ ماه بعد از شروع تمارین فکری و ذهنی، شرکت کنندگان به طور میانگین ۴.۳ درصد از وزن بدن شان را از دست دادند.
همچنین آنها دریافتند برنامه های فکری و ذهنی، تاثیرات بسیار مثبتی بر سطح گلوکز خون و نسبت میزان تری گلیسیرید بر کلسترول HDL که هر دو با ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط هستند، دارند.

 

پزشکین : ارتباط مستقیم ورزش های فکری در کاهش وزن

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)