-
لباسهاي با آستين گشاد و شل مي توانند به دستگيره هاي تابه گير کرده و يا در اثر شعله هاي گاز ، آتش بگيرند ، بنابراين بهتر است موقع آشپزي از پوشيدن اينگونه لباسها اجتناب کنيد .
پژوهشگران می گویند نتایج آنارها نشان می دهد که میزان بروز حوادث خانگی در کودکان زیر چهار سال ، بالاترین حد را داراست و پس از آن در مقطع سنی ۶۰ سال و بالاتر افزایش درخور توجهی دارد .
محققین می گویند اغلب صدمات شايع اتفاقي که منجر به مرگ در سالمندان مي گردند در اثر حوادث خانگي ، افتادن و مسموميت با دارو رخ مي دهد .
سالمندان، به علت تغییرات جسمی و حرکتی ناشی از کهولت سن از جمله کاهش دید، کاهش شنوایی، ضعف تعادل، کندی حرکتی، بیماری‌های ناتوان‌کننده مثل آرتریت مفصل زانو، ضعف عضلانی، مصرف داروها، سرگیجه، گیجی و تمرکزنداشتن و نامناسب‌بودن شرایط محیط، بیشتر در معرض حوادث خانگی و خیابانی قرار می‌گیرند. آمارها نشان می دهد که شایع‌ترین حادثه برای مردان سالمند شهری، حوادث رانندگی و درمیان زنان سالمند شهری، زمین خوردن است.
طبق آمار مرکز کنترل و پيشگيري از بيماريهاي آمريکا ليز خوردن و افتادن از علل اصلي حوادثي است که سالمندان در خانه دچار آن ميشوند و پس از آن حريق و سوختگي دومين علت حوادث خانگي سالمندان است.
براي پيشگيري از اين حوادث در خانه لازم است اقداماتي در خانه انجام دهيد.
عوامل مؤثر در افتادن عبارتند از :
نواقص فيزيکي يا ادراکي
گيجي
ضعف بينايي
عدم تعادل وضعيتي
عوامل محيطي :
مانند نور کم ، کف مرطوب و لغزنده ، راهروهاي شلوغ و بي نظم ، مبلمان سست ، دستشويي کوچک ، کفش هاي نامناسب و استفاده از داروها .
جهت جلوگيري از افتادن ها در سالمندان نکات زير را بايد در نظر گرفت :
۱ – تشخيص و درمان اختلالاتي که ممکن است تعادل فرد را متأثر سازد . شامل ديابت ، اختلالات قلبي ، سيستم عصبي ، دستگاه عضلاني اسکلتي و تيروئيد .
۲ – ارزيابي بينائي و شنوائي و ساير نواقص حواس .
۳ – بررسي استفاده از مکمل هاي کلسيم يا هورمون درماني جايگزيني در خانمها چون پوکي استخوان يکي از عوامل خطر شکستگي همراه با افتادن مي باشد .
۴ – فراهم کردن تعليمات و آموزشهاي رفتاري مانند اجتناب از تغيير وضعيت دادن هاي ناگهاني ، تعليمات مربوط به پيشگيري از افتادن ها .
۵ – بررسي دارو درماني و عوارض جانبي آن .
۶ – آموزش سالمند در انجام تمرينات .
نکات آموزشي د رايمني منزل براي سالمندان :
از راهنمائي هاي زير مي توان جهت ايمني داخل منزل استفاده کرد .
کف ها :
اگر کف زمين را به تازگي شسته ايد ، هرگز قبل از خشک شدن روي آن راه نرويد .
فرشهاي همه سطوح بايد کاملاً محکم باشد و لغزنده و ليز نباشد ، قاليچه ها و موکت ها بايد بصورت بافت متراکم و کوتاه انتخاب شوند .
لبه همه موکتها کاملاً و بطور مناسب چسبانده و نصب شوند .
روشنائي :
کليدهاي برق بايد نزديک هر در ورودي نصب گردند . سطوح نور بايد خوب و مناسب و بدون سايه انتشار يابند .
يک لامپ يا کليد برق در کنار هر تختخواب وجود داشته باشد .
در ابتدا و انتهاي پله ها حتماً کليد روشنائي برق وجود داشته باشد .
راهروي ورودي به حمام و دستشوئي در هنگام شب بايد داراي روشنائي باشند .
حمام و دستشوئي :
يک پوشش لاستيکي که ليز نباشد در وان ، دوش و روي کف حمام استفاده کنيد .
ميله هاي قلاب مانند بر روي ديوارهاي حمام نصب کنيد تا در موقع شستشو از آن ميله ها استفاده کنيد .
صابون را در ظرفي نگه داريد که به راحتي قابل دسترسي باشد تا از افتادن شما در جائي که باعث سرخوردن مي شود جلوگيري کند .
اتاق ها :
همه اتاق ها بايد داراي روشنائي مناسب و بدون سايه باشند مخصوصاً هنگام مطالعه .
سيم هاي برق را زير قاليچه ها عبور ندهيد .
سيم هاي اتصالي پتوي الکتريکي را مرتباً کنترل کنيد و پتوي برقي را زير تشک تا نکنيد .
کفش ها و جورابها :
کفش ها هميشه بايد پاشنه و کف مناسب داشته که کشش خوب ايجاد کنند .
از راه رفتن با جوراب به تنهائي در سطوح لغزنده خانه اجتناب کنيد .
در سطوح برفي و يخ زده از پوتين يا کفش هاي مناسب ديگر استفاده کنيد .
آشپزخانه :
دسته هاي تابه روي گاز بايد به طرف داخل باشند ، تا هنگام عبور ، به آنها برخورد نکنيد .
لوازم آتش گير و قابل اشتعال بايد دور از گاز قرار گيرند .
هرگز روي يک وسيله سوزاننده خم نشويد .
لباسهاي با آستين گشاد و شل مي توانند به دستگيره هاي تابه گير کرده و يا در اثر شعله هاي گاز ، آتش بگيرند ، بنابراين بهتر است موقع آشپزي از پوشيدن اينگونه لباسها اجتناب کنيد .
تمام کشوها و درهاي کابينت را پس از استفاده ببنديد .
حشره کشها و مايعات پاک کننده را در ظروف مشخص و دور از قوطي هاي مواد غذائي قرار دهيد .
يک آتش خاموش کن در آشپزخانه نصب کنيد .
سيخ کبابها و فر و مجاري اجاق گاز را از روغن پاک کنيد تا از آتش سوزي جلوگيري شود .