جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



یک اسموتی مخصوص صبحانه

fo3756

اگر دوست دارید یک صبحانه بسیار شیک و خوشمزه را میل کنید حتما این اسموتی را امتحان کنید.این اسموتی بسیار مقوی و راحت میباشد

مواد لازم :

 

ماست آناناس یا انبه ۱۷۰ گرم
 آناناس خرد شده۱ فنجان
 انبه خرد شده ۱ فنجان
  آب آناناسیک چهارم فنجان

مواد لازم برای تزیین اسموتی:

 

 

 موز خرد شده۱ عدد
توت فرنگی تازه یک چهارم فنجان
 بادام هندی ۲ قاشق غذاخوری
 دانه چیا یک چهارم تا نصف قاشق چایخوری
نارگیل رنده شده۲ قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی :
ماست، آناناس، انبه و آب آناناس را در یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روشن کرده و تا زمانی که اسموتی یکدست شود ادامه دهید.

حالا اسموتی آماده شده را بین دو عدد کاسه تقسیم کرده و بعد مواد تزیین را روی آن بریزید.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)