جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



همه چیز درباره روزه گرفتن بیماران دیابتی ( مرض قند )

4

 

  • اگر به دیابت نوع ۱ مبتال هستید، این خطر وجود دارد که سطح‬ ‫قند خون شما بسیار بالا برود (که با نام عارضه پر قندی خون یا‬ ‫هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود) .

همیشه به یاد داشته باشید که روزه داری در ماه مبارک رمضان برای برخی افراد دیابتی مانند افرادیکه دچارعوارض ناشی از دیابت هستند از جمله آسیب به چشمها،‬ ‫کلیه یا سیستم عصبی در دست و پا ‬می تواند خطر آفرین باشد و لازم است که این افراد در این رابطه با پزشک خود مشورت کنند. ‫البته اگر مایلید اطلاعات کاملی در رابطه با واجب نبودن روزه در شرایط خاص بدست‬ ‫بیاورید باید با رهبران مذهبی خود مشورت کنید.‬

‫ در طول دوران روزه داری تغییرات و اتفاقاتی برای بدن‬ ‫شما روی می دهدکه تغییرات ایجاد شده در بدن شما در طول دوران روزه داری به مدت‬ ‫روزه های پیاپی بستگی دارد. معموالً بدن شما پس از حدود ۸ ساعت‬ ‫از مصرف آخرین وعده غذایی وارد حالت روزه داری می شود.

بدن‬ ‫شما ابتدا منابع ذخیره شده گلوکز یا قند را مصرف می کند و پس از‬ ‫آن در طول دوره روزه داری چربی بدن تجزیه شده و به عنوان منبع‬ ‫بعدی انرژی مورد استفاده قرار خواهد گرفت.

استفاده از چربی ذخیره‬ ‫شده در بدن به عنوان منبع انرژی می تواند در درازمدت باعث کاهش‬ ‫سطح کلسترول خون و فشار خون شده و وزن شما را نیز کاهش دهد.‬

‫از دست دادن وزن، خصوصاً اگر اضافه وزن داشته باشید می تواند به‬ ‫کنترل بهتر دیابت منجر شود. با این حال، روزه داری نباید به عنوان‬ ‫روشی برای کاهش وزن در درازمدت به کار رود.‬

‫اگر قصد دارید روزه بگیرید و به دیابت مبتلا هستید،‫بسیار اهمیت دارد که پیش از هرگونه اقدامی با گروه درمانی‬ ‫دیابت خود مشورت نمایید. آنها مطالعاتی درباره چگونگی کنترل‬ ‫مناسب دیابت در طول دوره روزه داری در اختیار شما قرار خواهند‬ ‫داد.‬

منظور ما در این مقاله از روزه چیست؟‬

‫روزه یکی از جنبه های مهم معنوی بسیاری از ادیان مانند اسلام،‬ ‫مذهب هندو و یهودیت است. علاوه بر پرهیز از مصرف مواد غذایی‬ ‫(و گاهی نوشیدنی)، معمولا روزه زمانی برای دعا، تامل و تزکیه نفس‬ ‫است. این فرصتی برای افراد است تا با تمرین خویشتنداری و ایجاد‬ ‫تغییر در رژیم غذایی، روش زندگی سالم تری در پیش بگیرند.‬

‫چه کسانی روزه می گیرند؟‬

‫بسته به مذهب، روزه داری دوره های زمانی متفاوتی دارد. در مذهب‬ ‫هندو و یهودیت روزهایی بطور تکی و منفرد برای روزه داری وجود‬ ‫دارد. با این حال، ماه اسلامی رمضان یکی از طوالنی ترین دوره های‬ ‫روزه داری است، که در آن بر همه مسلمانانی که سلامت هستند‬ ‫واجب می شود از طلوع تا غروب خورشید روزه دار باشند.‬

برای گروه های خاصی از افراد و در برخی شرایط خاص، روزه گرفتن‬ ‫واجب نیست. برای مثال:‬

• کودکان (زیر سن بلوغ)‬
‫• افراد مسن‬
• افراد بیمار‬
• افراد دارای مشکالت یادگیری‬
• افراد در سفر‬ ‫• زنان باردار، زنانی که در دوران شیردهی یا قاعدگی هستند‬
‫• هر فردی که با روزه گرفتن سالمت خود را به خطر می اندازد، مانند‬ ‫افرادیکه برای کنترل بیماری دیابت خود باید انسولین تزریق کنند.‬

‫تغییر در رژیم غذایی‬

‫در طول دوره روزه داری، الگوی تغذیه شما می تواند با حالت عادی‬ ‫بسیار تفاوت داشته باشد. با این وجود، بسیار اهمیت دارد که شرایطی‬ ‫متعادل برای تغذیه در نظر بگیرید، و همه انواع غذاها از گروه های‬ ‫مختلف غذایی را مصرف نمایید و در مصرف آنها افراط نکنید. در دین‬ ‫اسالم، مواد غذایی با رابطه بین فرد و خدا ارتباط دارد.‬

اگر مبتال به دیابت هستید و روزه می گیرید، فکر خوبی است اگر‬ ‫پیش از آغاز روزه غذاهایی مصرف کنید که آهسته تر جذب بدن می‬ ‫شوند (یعنی شاخص گلیسمیک پایین تری دارند)، مانند برنج باسماتی،‬ ‫نان پیتا، چاپاتی و دلا عدس. انتخاب این نوع از مواد غذایی به شما‬ ‫کمک می کند تا سیر شوید و بتوانید سطح گلوکز خون را در طول‬ ‫روزه متعادل تر نگه دارید. میوه جات، سبزیجات و ساالد نیز باید در‬ ‫برنامه غذایی قرار بگیرند.‬

‫روزه گرفتن و دیابت‬

علائم بالا بودن میزان قند خون عبارتست از‬ ‫احساس تشنگی بیش از حد، بیشتر شدن مقدار ادرار ویا خستگی‬ ‫بیش از حد.‬

اگر میزان قند خون شما بالا ماند و شما با این علائم روبرو شدید، با‬ ‫گروه درمانی خود مشورت کنید.

‫پیش از اقدام به روزه گرفتن، گروه مداوای دیابت شما می توانند‬ ‫درباره نحوه مصرف داروهایتان و چگونگی کنترل دیابت اطالعاتی‬ ‫در اختیارتان قرار دهند. برای مثال آنها می توانند به شما بگویند که‬ ‫چگونه ساعت، نوع و مقدار داروی خود را تغییر دهید تا اطمینان‬ ‫حاصل کنید که سطح قند خون شما کنترل می شود.‬

‫وقتی قصد دارید روزه خود را باز کنید، فقط مقدار اندکی غذاهای‬ ‫حاوی قند و چربی، مانند شیرینی هندی، کیک، ساموسه و پوری‬ ‫مصرف کنید، زیرا مقدار زیادی از این نوع مواد غذایی می تواند‬ ‫باعث بالا رفتن وزن شما شود.

در پخت و پز از مقدار کمتری روغن‬ ‫استفاده کنید و سعی کنید برای پختن غذاها از روش کبابی، تنوری یا‬ ‫تفت دادن بدون روغن با استفاده از ماهیتابه تفلون استفاده نمایید.

‬علاوه بر این، مقدار زیادی نوشیدنی بدون قند و بدون کافئین بنوشید‬ ‫تا از کم شدن میزان آب در بدن جلوگیری نمایید، مانند نوشابه های‬ ‫گازدار، معجون، آب میوه، آب یا نوشیدنی های دارای شیر.‬

اگر به نوشیدنی های شیرین عالقه دارید در اینصورت به جای قند از‬ ‫شیرین کننده ها استفاده کنید.‬

‫خلاصه‬

‫• اگر قصد دارید روزه بگیرید با گروه درمانی خود مشورت نمایید.‬

• میزان قند خون خود را بیشتر چک کنید.‬

• یک رژیم غذایی متنوع و متعادل را ادامه دهید.‬

• بیشتر از غذاهایی استفاده کنید که آهسته تر جذب بدن می شوند،‬ ‫یعنی که شاخص گلیسمیک پایین تری دارند.‬

• سعی کنید از غذاهایی که حاوی قند و چربی زیاد هستند استفاده‬ ‫نکنید.

• وقتی روزه را باز می کنید، حتما مقدار زیادی نوشیدنی بدون قند و‬ ‫بدون کافئین بنوشید تا از کم شدن آب بدن جلوگیری نمایید.

موارد دیگری که باید به خاطر داشته باشید‬

‫اگر تصمیم به روزه گرفتن دارید، بسیار اهمیت دارد که قند خون را‬ ‫بیشتر چک کنید زیرا امکان دارد قند خون شما بسیار پایین بیاید (به‬ ‫نام عارضه کم بودن قند خون یا هایپوگلیسمی یا هایپو نیز شناخته‬ ‫می شود)، خصوصا اگر حال شما مساعد نباشد و یا تحت مداوا با‬ ‫انسولین یا سایر داروهای مخصوص دیابت باشید در این باره با‬ ‫گروه معالجه دیابت خود مشورت نمایید.

اگر با نشانه های عارضه‬ ‫کم بودن قند خون روبرو شدید، مانند حالت لرزش و تشنج، تعریق‬ ‫و گیجی، باید فوراً روزه خود را بشکنید و مداوای معمول عارضه کم‬ ‫بودن قند خون را انجام دهید، مانند مصرف قرصهای قند، نوشیدنی‬ ‫شیرین یا ‪ ،GlucoGel‬به همراه خوراک سبک مانند ساندویچ یا یک‬ ‫وعده خوراک حاوی غالت.

اگر مجبور هستید به هر دلیلی روزه خود‬ ‫را بشکنید، در آن روز طبق معمول همیشه وعده های غذایی خود را‬ ‫مصرف کنید و پس از آن در صورتیکه قادر باشید می توانید روزه ای‬ ‫را که شکسته اید در تاریخ دیگری تکرار کنید و یا به جای آن وعده‬ ‫های غذایی در اختیار افراد مستحق قرار دهید.‬

اگر به دیابت نوع ۱ مبتال هستید، این خطر وجود دارد که سطح‬ ‫قند خون شما بسیار بالا برود (که با نام عارضه پر قندی خون یا‬ ‫هایپرگلیسمی نیز شناخته می شود) .

زماني که ميزان قند خون براي چند ساعتي بالا باقي ميماند دهيدراتاسيون و ساير مشکلات بروز مي کند.

بعلاوه حتي هايپرگليسمي ملايم قادر به آسیب مغز ، کليه و شريانها مي باشد. زماني که هايپرگليسمي با حضور کتون در ادرار همراه شود نياز به توجه سريع و مراقبت پزشکي دارد.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)