جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



چشم را اینگونه ورزش دهید آموزش تصویری

چشم را این گونه ورزش دهید آموزش تصویری

414-300x269

 

همه ی اعضای بدن یکی از راه های سلامت ماندنشان ورزش است در این جا می خواهیم چشم را اینگونه ورزش دهید آموزش تصویری در ادامه مطلب ..

 همه افراد می‌دانند اگر از ماهیچه‌ها و اندام‌های قسمتی از بدن استفاده نکنند و آن را بیکار بگذارند کم کم سبب از کار افتادن و ضعیف شدن آن می‌شوند. به عنوان مثال، اگر فردی به علت آسیب پا مدت زمان طولانی را بر روی ویلچر بنشیند بعد از مدتی به طور ناخودآگاه قدرت پاهای خود و کارایی آن‌ها را از می‌دهد.
عضلات چشم نیز مانند تمام عضلات بدن رفتاری مشابه از خود نشان می‌دهند به طوری که اگر مدت زمان طولانی عینک بزنید و عضلات اطراف چشم خود را ورزش ندهید هر روز چشمانتان بیشتر ضعیف می‌شود. اولین قدم برای افزیش قدرت بینایی کاهش فشار به چشم است به طوری که هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار به مدت چند دقیقه چشمانتان را ببندید.
4884
می‌توانید با نگاه به تصاویر هر کدام از این ورزش‌ها را روزانه چند مرتبه به طور مرتب انجام دهید. علاوه بر این، سعی کنید با نوک انگشتانتان هر روز پلک‌هایتان را ماساژ دهید.
پزشکین : چشم را اینگونه ورزش دهید آموزش تصویری
اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)