جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



پیشگیری از چین و چروک صورت

۱ . ماهی بخورید.
یک راه بسیار عالی و خوشمزه برای جلوگیری از چین و چروک خوردن ماهی است مطمئن شوید که مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی خود قرار داده باشید . ماهی قزل آلا انتخاب مناسبی است ، اسید چرب امگا ۳ ضروری در این ماهی ، باعث تغذیه پوست وپر تر نشان دادن پوست می شود.

fff

۲ . شل کردن عضلات
خطوط اخم وخنده را با ورزش های یوگا واستراحت کافی شل کنید وبا فرم دادن به عضلات از بروز چین وچروک جلوگیری کنید .

۳ . خواب
خوابیدن به بدن کمک می کند تا بتواند هورمون رشد الاستیک بیشتری بسازد والاستیک بودن وانعطاف پذیر بودن پوست باعث باقی ماندن پوست به صورت جوان وبدون چروک می
شود .اما بهتر است عادت کنید به پشت بخوابید تا ماهیچه ها تحت فشار نباشند واز یک بالش با روکش ابریشمی یا ساتن نرم برای زیر سر خود استفاده کنید .

۴ . آنتی اکسیدان بیشتر
همانطور که مسن تر می شویم سوخت وساز بدن کندتر می شود وبدن نیز نیاز به آنتی اکسیدان بیشتری دارد تا از بورز چین وچروک بیشتر جلوگیری کند .بهترین منابع آنتی
اکسیدان میوه وسبزیجات چای سبز و… می باشد.

۵ . استفاده از ماسک های طبیعی
دستورالعمل های بسیاری برای ماسک های صورت وجود دارد اما یکی از ساده ترین ماسک های صورت ضد چین وچروک انگور بی دانه می باشد .فقط مقداری انگور را روی
پوست مالش دهید و۱۰-۱۵ دقیقه بگذارید بماند .انگور یک منبع طبیعی از اسیدهای آلفاهیدروکسی می باشد که پوست را سفت و درمان می کند .

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید