جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



ورزش منظم بهترین گزینه برای مبارزه با اثرات فیزیکی پیری

ورزش بهترین گزینه برای مبارزه با پیری

به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ روز جمعه گروه علمی ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس در این مطالعه ۸۴ مرد و ۴۱ زن دوچرخه سوار ۵۵ تا ۷۹ ساله را مورد بررسی قرار دادند.
در این مطالعه مردها باید مسافت ۶۹ مایل را در ۶.۵ ساعت و زنان مسافت ۳۷ مایل را در ۵.۵ ساعت با دوچرخه طی می کردند.
همچنین گروه سومی از مردان و زنانی که ورزش نمی کردند نیز به عنوان گروه کنترل مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج این مطالعه نشان داد، برخلاف بزرگسالان واقع در گروه کنترل که ورزش نمی کردند، دوچرخه سوارانی که بطور منظم ورزش می کردند دچار کاهش قدرت یا توده عضلانی نشده بودند، از افزایش چربی یا سطح کلسترول مرتبط با پیری برخوردار نبودند و سیستم ایمنی آنها به اندازه افراد جوانتر قوی بود.
همچنین به گفته محققان، دوچرخه سواران مردی که ورزش می کردند در مقایسه با مردانی که ورزش نمی کردند از سطح تستسترون بالاتری برخوردار بودند.
محققان گفتند که نتایج این مطالعه اکنون مدرک محکمی ارائه می دهد که تشویق مردم به ورزش منظم در سراسر عمر خود یک راه حل مناسب برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است.
نتایج این مطالعه در شماره هشتم مارس مجله «Aging Cell» منتشر شده است.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید