با مطلع شدن از دلایل واقعی به وجود آمدن چروک های صورت و روش های جلوگیری از آن با بروز نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید. کافی است وارد یکی از داروخانه های شهر شوید تا توسط سپاه کرم ها، لوسیون ها و سرم هایی که همگی وعده از بین بردن تمام ترس های شما در مورد یکی از مهم ترین عیوب پوستی یعنی چروک های پوست را می دهند، روبه رو شوید. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضدآفتاب نمی زنند به احتمال زیاد هنوز خیلی چیزها در مورد جلوگیری از این چین و چروک ها باید یاد بگیرید. نکاتی در مورد چین و چروک صورت هست که شما نمیدانید ما در این مطلب شما را با این نکات آشنا می کنیم:
۱-در خودرو شخصی تان هم خطر ایجاد چروک های پوستی وابسته به نور خورشید وجود دارد.
شیشه ماشین می تواند در رساندن اشعه های مضر به پوست موثر باشد. اگر هر روز زمان زیادی را در ماشین خود می گذرانید، اشعه های ماورای بنفش خورشید که عامل قسمت عمده چین و چروک های پوست هستند، زمان کافی برای نفوذ و عبور از شیشه ماشین پیدا می کنند. در چنین حالتی فرقی ندارد که هوا آفتابی باشد یا ابری. بهترین کار برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید هنگام رانندگی این است که هر روز از کرم های ضدآفتاب با طیف گسترده (broad spectrum) استفاده کنید. شاید هم به جای این کار استفاده از شیشه های رنگ سایه دار را برای ماشین خود ترجیح دهید.
۲ اگر دوست دارید بدانید چه موقع و کجا چروک ها سراغ پوست شما می آیند، ریشه آن را در خانواده خود جست وجو کنید.
چروک های پوستی دارای عنصر ژنتیکی هستند. احتمال پدیدار شدن چروک های پوستی و درجه و عمق خطوط تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار دارد. نگاه کردن و دقیق شدن به والدین، مادربزرگ و پدربزرگ یکی از راه هایی است که به واسطه آن می توانید استعداد پوست خود را در چروک شدن و سایر نشانه های بالا رفتن سن مثل شل شدن پوست صورت، گردن و ناحیه سینه پیش بینی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از پدیدار شدن چین و چروک ها و افتادگی پوست در این نواحی، به حداقل رساندن تابش نور خورشید به پوست و مصرف کرم های ضدآفتاب با طیف گسترده ای است که حاوی زینک یا تیتانیوم دی اکساید باشند.
۳ عادت به خوابیدن با یک سمت بدن و صورت باعث ایجاد خطوطی روی صورت می شود.
با بالا رفتن سن، بافت متصل کننده و کلاژن صورت شما دیگر استحکام و قوت سابق را ندارد. بنابراین، وقتی هر شب طبق عادت به یک سمت صورت خود می خوابید، پوست مکررا بر اثر برخورد با بالشت تحت فشار قرار می گیرد و دیگر مثل دوران جوانی به سرعت از هم باز نمی شود و به حالت اول خود برنمی گردد. خوشبختانه چنانچه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، چین خوردن پوست شکل عکس می گیرد. بهتر است برای جلوگیری از بروز این خطوط خوابیدن به پشت را تمرین کنید.
۴ خطوط اخم می توانند مشکلاتی را برای دید ایجاد کنند.
گذشته از شاخص سن و آسیب ناشی از نور خورشید، خطوط اخم که شکاف های بین دو چشم هستند، می توانند حاکی از لزوم مراجعه شما به چشم پزشک نیز باشند. بعضی از افراد تاوان مشکلات بینایی خود را با تنگ و گشاد کردن و چپ و راست کردن چشم خود می دهند که باعث انقباض ماهیچه های پیشانی بین ابروها می شود. تکرار این عمل به مرور زمان ظاهر چروک ها را بدتر می کند. اگر زود به داد مشکل بینایی خود برسید، می توانید به رفع و صاف کردن خطوط نازکی که روی پیشانی تان افتاده کمک کنید تا فشار روی ماهیچه های پیشانی کم شود و کم کم آزاد و راحت شوند.
۵ مواد غذایی ای که رنگ روشن دارند چروک ها را از بین می برند.
میوه ها و سبزیجاتی مثل تمشک، میوه قره قاط، فلفل قرمز و اسفناج حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به پوست امکان دفاع کردن از خود در برابر آسیب های محیطی می دهند به طوری که پوست نرم و منعطف و شفاف بماند. هرچه پوست شما سالم تر و سرحال تر باشد، خطوط نازک هم کمتر به چشم می خورند زیرا پوست فرصت افتادگی و شل شدن پیدا نمی کند. به عنوان یک قاعده کلی هر آنچه به یک رژیم غذایی سالم برای قلب کمک کند، مانند غذاهایی که حاوی ویتامین C و E هستند مثل سویا و چای سبز برای پوست هم مفید است.
۶ رسیدن آب کافی راه را به روی چین و چروک ها می بندد.
همه ما می دانیم که باید روزانه H۲O کافی به بدن مان برسد اما یک دلیل دیگر نیز برای نوشیدن مایعات فراوان وجود دارد. حفظ رطوبت پوست به نرم و منعطف نگه داشتن آن کمک می کند. وقتی پوست خشک باشد چین و چروک ها تشدید می شوند و از آنجایی که پوست خشک، کدر و صاف می شود، خطوط نازک و چین و چروک ها بیشتر خود را نشان می دهند. آب تمام مواد مضر و سمی را که در بدن جمع می شوند و روی پوست تاثیر منفی می گذارند نیز از بدن خارج می سازد.