عوارض دراز و نشست بر سلامت
عوارض دراز و نشست بر سلامت
عوارض دراز و نشست بر سلامت ، مطالعات نشان داده که ورزش دراز و نشست یک ورزش مضر و آسیب رسان به بدن است در این جا نتیجه این مطالعات درباره عوارض دراز و نشست بر سلامت را در اختیار شما می گذاریم .
کارشناسان می گویند، درازنشست زدن نه تنها برای سلامتی مفید نیست، بلکه خطرناک هم هست.
عوارض دراز و نشست بر سلامت : کارشناسان می گویند این ورزش به ستون فقرات فشار می‌آورد. ارتش کانادا هم اکنون زدن درازنشست را از برنامه‌اش حذف کرده و ارتش آمریکا هم برنامه ورزشی جدیدی را روی ۱۰ هزار سرباز آزمایش می‌کند که درازنشست در آن جایی ندارد. کارشناسان می گویند تاریخ انقضای این تمرین گذشته و به بخش پایینی کمر آسیب می زند.
یک تحقیق جدید نشان داده که بیش از یک چهارم آمریکایی‌ها در ۳ ماه اخیر درد در پایین کمر را تجربه کرده‌اند.
عوارض دراز و نشست بر سلامت ، توصیه می‌شود به جای درازنشست، در حالت شنا رفتن، بالا بمانید. تصویر این حرکت را در بالا می‌بینید.
پزشکین : عوارض دراز و نشست بر سلامت