افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه گریل ساندویچ مرغ

گریل ساندویچ مرغ یکی از غذاهایی است که کودکان و نوجوانان آن را دوست دارند و از خوردن آن لذت میبرند.امروز تصمیم داریم این غذای خوشمزه را آموزش دهیم

 

مواد لازم :

 

 

 

سينه‌ مرغ چهار عدد
زعفران دم كرده دو قاشق غذاخوري
پیاز یک عدد
آبليمو يك قاشق مرباخوري
كلم بروكلي پخته شده دو پيمانه
قارچ تفت داده شده ۱۰۰ گرم
گوجه گيلاسي يك پيمانه
ساقه رزماري و نان حجيم به ميزان لازم
نمك، فلفل، ادويه و روغن زيتون به ميزان لازم

 

 

طرز تهيه :

 

 

 

سينه‌ مرغ را با زعفران، پياز، آبليمو و كمي روغن زيتون و نمك مزه دار كرده و در يخچال سه ساعت استراحت دهيد. بعد از يخچال در آورده و سينه‌ها را كمي بكوبيد. تابه را داغ كرده اول نان‌هاي برش زده را كمي روغن زده و در تابه قرار دهيد وسپس سينه مرغ را درون تابه سرخ كرده بعد از ۳ الي۴ دقيقه برگردانده و طرف ديگر را كباب كرده آنها را اريب برش بزنيد. اول سبزي‌ها و سپس مرغ‌ها را قرار داده و با ساقه‌هايي از رزماري تزيين كنيد.

 

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *