افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه فیله ماهی در فر

طرز تهیه فیله ماهی

635300781553906027

ماهی را همه ما ایرانی ها دوست داریم ماهی ها سرشار از امگا سه هستد و برای کودکان بسیار مفید میباشند.امروز قصد داریم طرز تهیه یک ماهی خوشمزه را در فر به شما عزیزان آموزش دهیم امیدوارم که از خوردن آن لذت ببرید.

مواد لازم :

مواد لازم مقدار لازم
قطعات ماهي شير يا فيله‌ماهي به ضخامت يك تا يك‌ونيم سانت ۵۰۰ گرم
شويد خشك يك‌دوم قاشق مرباخوري
شير يك چهارم فنجان
فلفل سياه كمي
آرد سفيد يك سوم فنجان
كره آب شده ۲ قاشق غذاخوري
نرمه نان سفيد خشك يك سوم فنجان
پنير پارمسان رنده شده يك‌چهارم فنجان

 

همچنین بخوانید: طرز تهیه ماهی گرد پیچ

روش تهیه :

ماهي‌ها را بشوييد، خردكنيد و روي دستمالي خشك كنيد. شير را در بشقابي بريزيد. آرد را در بشقاب ديگري بريزيد و در بشقابي ديگر نرمه نان، پنير، شويد و فلفل را مخلوط كنيد. سپس كره را اضافه كرده و به هم بزنيد، ماهي‌ها را در شير بزنيد سپس به آرد آغشته كنيد. دوباره در شير بزنيد و در مخلوط نان زير و رو كنيد و در سيني فر چرب شده‌اي بچينيد. سپس با حرارت ۴۵۰ درجه فارنهایت ۴ تا ۶ دقيقه در فر بگذاريد تا ترد و پخته شوند ،چنگال به راحتي در گوشت ماهي فرو رود و بتواند ماهي را خرد كند.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *