افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه سالاد پاستای رنگی با زیتون

20144209495920a

امروز قصد داریم یک پیش غذای خوشمزه را آموزش دهیم.کودکان این پیش غذا را خیلی دوست دارند و از خوردن آن لذت میبرند امیدوارم که شما  هم آن را دوست داشته باشید برای تههی این غذا با ما همراه باشید

مواد لازم برای ۴ نفر :
  • پاستاي رنگي: ۵۰۰ گرم
  • نخود تازه (نخود فرنگي): ۱۲۵ گرم
  • زيتون سياه: ۱۰۰ گرم
  • فلفل دلمه‌اي قرمز: ۱۰۰ گرم
مواد لازم براي سس ايتاليايي
  • روغن زيتون: يك‌دوم فنجان
  • آب ليموترش تازه: يك‌چهارم فنجان
  • سير: يك حبه
  • سس فرانسوي: به مقدار كم

روش تهیه :۱. پاستا را با روغن و نمك بپزيد.
۲.نخود تازه را به‌مدت ۵ دقيقه در آب‌جوش بپزيد.
۳.فلفل را خرد كرده و به همراه زيتون به مواد اضافه كنيد.
۴.تمام مواد لازم براي تهيه سس ايتاليايي را در يك ظرف ريخته و خوب مخلوط كنيد تا سس آماده شود.
۵.همه مواد بالا را در كاسه‌اي ريخته و با سس ايتاليايي به هم بزنيد و نوش جان كنيد.

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *