جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



طرز تهیه سالاد زیتون

TakeDel.Com-39de56fa631

امروز قصد داریم یک پیش غذای سالم و خوشمزه را آموزش دهیم.امیدوارم که دوست داشته باشید و از خوردن آن لذت ببرید

مواد لازم :

  • زيتون سياه: يك ليوان
  • زيتون سبز: يك ليوان
  • ذرت پخته شده:  ۲ ليوان
  • خيارشور خيلي ريز: يك ليوان
  • سس ايتاليايي (مخلوطي از سركه بالزاميك يا سركه سيب، روغن زيتون و سبزي‌هاي معطر): به ميزان لازم
  • نمك و فلفل: به ميزان لازم
  • فلفل دلمه‌اي درسته:  ۶ عدد

روش تهیه :

تمامي مواد سالاد را به جز فلفل دلمه‌اي با يكديگر مخلوط كرده،‌ آن‌ها را آغشته به سس مي‌كنيم. سپس سر فلفل دلمه‌اي‌‌ها را به شكل در بريده، سالاد را بين فلفل‌دلمه‌اي‌ها تقسيم كرده و داخل آن‌ها پر را مي‌كنيم. اين سالاد علاوه براين‌كه يك وعده سالاد رژيمي است از آن براي سرو استيك و غذاهاي گوشتي نيز استفاده مي‌كنيم.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید