جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



طرز تهیه خوراک سیب زمینی

در این پست قصد داریم یک غذای فوری و راحت را آموزش دهیم.این غذا مخصوص افرادی میباشد که دوست دارند در کمترین زمان چاق شوند.همچنین اکثر ورزشکاران از این غذا استفاده میکنند

مواد لازم:

 

 

 

سيب زميني حلقه شده شش عدد
پنير پيتزا ۲۵۰ گرم
شیر نصف پيمانه
نمك و فلفل به ميزان لازم
زيره سياه يك قاشق غذاخوري
کره ۱۰۰ گرم

 

 

طرز تهيه :

 

 

ته قالب تفلوني را چرب كرده، سيب‌زميني را يك رديف كف آن چيده، روي سيب‌زميني‌ها كمي نمك، فلفل و زيره مي‌‌پاشيم. سپس مقداري پنير پيتزا ريخته و كمي كره روي آن مي‌‌گذاريم اين كار را ادامه داده تا سيب‌زميني‌ها تمام شود و روي كار بايد با پنير پيتزا پوشانده شود. از كنار ظرف، شير را داخل آن ريخته و بعد در طبقه وسط فر با حرارت ۱۷۵ درجه سانتي‌گراد به مدت ۳۰ دقيقه مي‌‌گذاريم بماند. پنج دقيقه آخر گريل را روشن كرده تا سطح روي غذا طلايي شود. سپس در ظرف مورد نظر كشيده و تزئين مي‌‌كنيم.

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)