افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه تست مرغ و زیتون

در این پست یک غذای سبک و راحت را آموزش خواهیم داد.نام این غذا تست مرغ و زیتون میباشد و بسیار خوشمزه است.برای آموزش این غذا ادامه مطلب را مطالعه کنید

مواد لازم :

 

 

 فیله مرغ (خردشده)  ۴ تکه (۶۰۰ گرم)
 نمك و فلفل  به مقدار لازم
 روغن مایع  به مقدار لازم
 سس مایونز  ۱/۴ پیمانه (۴۱/۵ گرم)
 روغن زیتون ۲ قاشق سوپ‌خوری (۳۰ میلی‌لیتر)
زیتون سبز (بدون هسته، خردشده) ۱۰۰ گرم
نعناع (شسته و خردشده) ۱ قاشق سوپ‌خوری (۱۰ گرم)
نان تست قهوه‌ای (گریل یا تست شده) ۸ ورقه
برگ کاسنی ۴ برگ

روش تهیه :

 

فیله‌های مرغ را با مقداری نمك و فلفل مزه‌دار كنید و در كمی روغن به مدت پنج دقیقه تفت دهید.
در ظرفی سس مایونز، روغن زیتون، زیتون، نعناع، نمك و فلفل را مخلوط کنید تا سسی یكنواخت بدست آید.
سپس روی یك ورقه از نان را مقداری برگ كاسنی بچینید و روی آن فیله های مرغ را قرار دهید و سس را روی آن بریزید.
بعد تكه دیگر نان را روی آن قرار دهید و سرو كنید.

 

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *