افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه آش نخود

در این پست تصمیم داریم یک آش خیلی خوشمزه را آموزش دهیم.این آش بسیار راحت و در عین حال پر طرفدارمیباشد.برای آموزش این آش ادامه مطلب را مطالعه کنید

مواد لازم برای پنج نفر :

 

 

 

نخود ۲ پیمانه
هویج متوسط ۱عدد
ساقه کرفس ۱پیمانه
سیب زمینی متوسط ۱عدد
کدو خورشی متوسط ۱عدد
جعفری خورد شده ۲پیمانه
ریحان خورد شده ۱پیمانه
گوجه فرنگی متوسط ۶عدد
نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم
روغن زیتون به میزان لازم

 

 

طرز تهیه :

 

 

نخود را از شب قبل خیس کرده آب روی آن را ریخته و با آب تازه به مدت یک ساعت بپزید، هویج، سیب زمینی ، ساقه کرفس، کدوخورشی، جعفری و ریحان را با گوجه فرنگی های رنده شده به همراه آب کافی را هم به مدت یک ساعت بپزید، سپس نخودهای پخته شده را به این مواد اضافه کرده و باز هم به مدت نیم ساعت با شعله ی ملایم طبخ دهید تا مواد قوام گیرند .پس از مدت زمان معلوم با کمی روغن زیتون نوش جان کنید.

 

 

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *