جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



رژیم لاغری دکتر کرمانی

ax

رژیم دکتر کرمانی یکی از مناسب ترین برنامه رژیم غذایی لاغری است . در طی ۱۶ سال از شروع رژیم دکتر کرمانی بیش از ۵۰۰ هزار چاق خوش اندام و بیش از ۵۰ هزار لاغر را درمان کرده است و بالاترین رکورد های کاهش و افزایش وزن را در ایران ازآن خود کرده است . دکتر کرمانی بنیانگذار تغذیه نوین در ایران است . یکی از بزرگترین مزایای رژیم دکتر کرمانی این است که شما می توانید از بین چندین غذای مختلف غذای هر وعده خود را با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید .

در زیر شما می توانید نمونه ای از رزیم دکتر کرمانی را برای رژیم لاغری و کاهش وزن مشاهده کنید :

۱-هرروز یک لیوان شیر یا ماست اجباری میل کنید.
۲-سه نوبت در هفته وهر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید.
۳-سهمیه شما روزانه ۸ حبه قند میباشد.


صبحانه :
۳۰ گرم نان +۳۰ گرم پنیر + گردو + چای
ساعت ۱۰ صبح:چایی+۱عدد میوه+۲ عدد خرما
قبل از ناهار:۲ لیوان آب+۱ عدد سیب با پوست یا ۳ عدد زردآلو

ناهار:
شنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+۲عدد دلمه یا ۲ عدد کوفته
یکشنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+۱قطعه مرغ یا ماهی
دوشنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+۲عدد کتلت یا معادل آن کوکو
سه شنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+گوشت خورشت متوسط یا یک سیخ برگ
جهارشنبه:۴۵ گرم نان+سالاد+یک سیخ برگ یا ۳عدد تخم مرغ
پنجشنبه:یک کفگیر برنج+سالاد+۱ قطعه متوسط مرغ یا یک ونیم کفگیر برنج
جمعه:۴۵ گرم نان+سالاد+۱ قطعه متوسط مرغ یا ماهی
عصرانه:چایی+۱ عددمیوه+۲ عدد خرما +۱ عدد کیک یزدی کوچک

شام:
شنبه شب:۳۰ گرم نان+۲ قاشق غذاخوری سالاد الویه
یکشنبه شب:۳۰ گرم نان+۳۰ گرم پنیر+۵عدد گردو
۲شنبه شب:۳۰گرم نان+سالاد+۱ قطعه متوسط ماهی یا مرغ
۳شنبه شب:نصف پیتزایا (۳ سیخ جگر+یک نان ساندویچ)+سالاد
۴شنبه شب:دو سوم لیوان لوبیا چیتی پخته یا دو سوم لیوان سوپ جو+سالاد
۵شنبه شب:دوسوم لیوان عدس پخته یا یک لیوان شیر+۴۰گرم نان سوخاری
جمعه شب:۳ عدد سیب زمینی متوسط+سالاد یا ۲عدد لبو
برای دریافت رژیم دکتر کرمانی می توانید به سایت آقای دکتر مراجعه فرمایید .

اشتراک:


191 دیدگاه

  1. س طی رژیم یک ماهه چهار کیلو کم کردم با کالری ۹۰۰در طول روز آیا هنوز باید ادامه بدهملام من ۷۶ کیلو بودم

  2. سلام ببخشید برا دریافت رزیم باید چیکار کنیم من میخوام وزن کم کنم و یه برنامه اختصاصی میخوام

    • فقط يك نكته اونم تانباشد رنج گنج ميسر نميشود عزيزم همه چيزاي خوب با يك تصميم شروع ميشود ولي عملي نميشود بعد از تصميم ارده وعمل البته با علم ورو قاعده واصول با برنامه ريزي مربوطه ويك علاقه واشتياق را طلب ميكنه راهكارها خيلي سادست وبراي همه مردم دنيا يكسان فقط مهم اينه كه عملي بشه

    • سلام با هرقد و وزني تغذيه سالم وورزش
      تغذيه طبيعي كم چرب وكم قند وكم كربوهيدرات
      ويتامين پروتئين سبزيجات ميوه جات گوشت هاي سفيد كم چرب حبوبات جايگزين كردن نان هاي تيره وسبوس دار بجاي نان هاي سفيد دوري از دو سم تميز نمك وشكر فراموش كردن هميشگي نوشابه هاي گازدار وفست فودها جايگزين كردن روغن زيتون بجاي روغن هاي نباتي وگياهي تخم مرغ آب پز بدون زرده استفاده از فيبرها خداحافظي با تنقلات مصنوعي اجتناب از گرسنه ماندن مخصوصآ گرسنه خوابيدن ورزش كافي ومتنوع در طول هفته واستراحت كامل

  3. بسیار عالی من به نوبه خودم از دکتر کرمانی و همکارانشان تشکر فراوان دارم .یه سوال داستم چطور میتونم از طریق اینترنت  با چه ادرسی ثبت نام کنم خودم مسکل اضافه وزن داذم

  4. ۴۸ سال دارم وزنم ۷۹ كيلو گرم است و دچار كمر درد شديدي شده ام راه رفتن زياد باعث ختستگي ام مي شودو دچار نفس تنگي شده ام و علاقه شديدي به شيرجات دارم لطفا بگوييد كه چطور رژيم بگيريم.
    متشكرم

  5. با سلام و خسته نباشید،من ۴،۵ ماهی هست بدنم stop کرده هم رژیم میگیرم هم باشگاه میرم رژیمم هم سرشار از پروتیین و به همراه سبزیجات است،اما همان ۷۰کیلو موندم و خیلی سر این موضوع ناراحتم ممنون میشم راهنماییم کنید

  6. همش دروغه ! خواهش می کنم اگه قصد گرفتن رژیم درست و غیر قابل برگشت را دارین به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید نه متخصص قلب !!!!!! 😀 جای تآسف داره …..

  7. خواهش می کنم اگه قصد گرفتن رژیم درست و غیر قابل برگشت را دارین به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید نه متخصص قلب !!!!!! 😀 جای تآسف داره …..

  8. سلام من باقد۱۶۳ و وزن۷۳ وسی پنج سال سن چه رژیمی بگیرم که لاغرشوم با توجه به اینکه دقیقا ماه دیگه عروسیمه

    • سلام دکترمن ۳۳سالمه و وزنم ۱۲۰کیلووقدم یک مترو۵۵سانتیمترچکارکنم لاغربشم خجالت میکشم لطفاراهنمایی کنید

      • سمیه رحمتی در

        سلام من وزنم رو۷۵که میرسه استپ میکنه الان ۷کیلو هستم همیشه رژیم که میگیرم جواب میده ولی رو ۷۵دیگه کم نمیکنم از امروزم رژیم دکترو شروع کردم راهی هست که دوباره وزنم استپ نشه ممنون

      • سلام دوست عزیز
        خودم از یک ژل گیاهی استفاده کردم و در ماه حداقل ۲ سایز کم کردم بدون رژیم گرفتن.
        اگه اطلاعات بیشتر خواستین به شماره زیر زنگ بزنید خودم راهنماییتوت میکنم.
        ۰۹۳۵۷۴۵۳۵۴۰

  9. من ۲۰ساله و قدم۱۶۳وزنم ۶۰یه رژیم سبک میخواستم ک خیلی به بدنم اسیب نزنه و موادلازم ب بدنم برسه

  10. سلام وخسته نباشيد .منميخوام لاغر بشم ولي نميخوام صورتم چروك بشه لطفا راهنماييم كنيد؟ممنون ميشم

  11. من با این رژیم در مدت یک سال ۲۲ کیلو کم کردم واقعا عالی بود ممنون از لطفتون آقای دکتر کرمانی عزیز

  12. سلام…من ۲۹ سال سن دارم قدم ۱۵۵ هست وزنم ۸۶ کیلو هست ۳۰ کیلو اضافه وزن دارم چ جوری باید کم کنم لطفا راهنمایی کنین در ضمن ایران زندگی نمیکنم من در سوید هستم 

  13. من وزنم هشتاد و هفت کیلو هست و قدم ۱۶۴ سنم هم ۴۳ سال کلا کم غذا هستم ولی وزن به سختی کم میشه لطفا راهنماییم کنید

  14. سلام .من چطور میتونم از شما رژیم لاغری برای خودم بگیرم یکبار با پزشک تغذیه وزن کم کردم ولی دچار ریزش موی شدید شدم و دیگه ادامه ندادم لطفا کمکم کنید..ممنوم

  15. من یست و هشت سالمه دوتا بچه دارم . فرزند دومم دوماهشه قدم صدو شصت و یک
    وزنم هشتاد و چهار میخوام طی دوماه خیلی لاغر بشم چیکار کنم. 
    ممنون میشم راهنماییم کنید.

  16. سلام.ببخشید میخواستم بدونم اگه ما به خاطر هر مشکلی جای غذا های روز های هفته را عوض کنیم مشکلی هست مثلا به جای غذای چهارشنبه از مرغ  استفاده کنم
    یا ماهی دوست ندارم اصلا استفاده نکنم
    ما باید دقیقا طبق دستورات نوشته شده عمل کنیم؟

  17. سلام خدمت دوستان خواستم از دکتر و کارشناسانش تشکر کنم خیلی کارشون درسته من تو سه ماه ۱۰ کیلو و از اون به بعدش هم ۳ کیلو دیگه کم کردم ممنون از عوامل دکتر و خودشون

  18. سلام.من یه سوال داشتم.تاحالا چند بار خواستم رژیم بگیرم اما موفق نبودم..تا یک ماهم شده رژیم باشم و برگردم..مشکلمم اینکه کنترلی رو وضعیت سیر شدنم ندارم..دقیق ترش یعنی نمیدونم کی باید دیگه نخورم!!!…اصلا انگار همیشه اشتها دارم!!!..میشه راهکار بهم بگید؟؟؟وبگید رژیم حتما باید باورزش باشه؟..چون من وقت ورزش کردن ندارم …سوال اخرمم اینکه حداقل و حداکثر چندماه طول میکشه من که حدود۸۵کیلوام به ایده الم یعنی۶۰ برسم؟؟

  19. اسماعیل معصومی در

    سلام من اسماعیل معصومی هستم ۴۵ ساله از اراک حدود ۴ساله پیش پیش دکتر جلیل وند ویزیت می شدم در مدت ۴ ماه ۲۶ کیلو وزن کم کردم دکتر جلیل وند گفت ۲۰ روز ازاد بعد از ۲۰روز دیگه نتونستم رژیم را ادامه دهم. چه کار کنم از شما دکتر عزیز میخاهم من را راهنمایی کنید. در شرایت خوبی نیستم. لطفا جواب دهید ممنون باسپاس

  20. مجتبی صادقی در

    من اقای ۳۴ساله باقد ۱۷۳وزن۱۲۰کیلو هستم قند وفشار م نرماله ولی چربی ام بالای۳۰۰است.از وزن بالایم خسته شدم درصدزیادچربی من دورشکمم است،به خاطروزن زیادم توکارهای روزمرم خیلی دچارمشکل شدمخواهش میکم  لطفا کمکم کنید

  21. سلام من ۲۵ سالمه وزنم۵۷ وقدم ۱۵۸ میخوام وزنم ثابت بمونه در روز چند کالری میتونم مصرف کنم که همینطوری بمونم در ضمن کم فعالیتم ممنون

  22. اعظم علی زاده در

    سلام من تازه این وب سایت را میخونم ازش خوشم اومد .خواستم سوال کنم آیا الان که  ماه روره هستش آیا من میتونم یه رژیم داشته  باشم و وزن کم کنم

  23. باسلام. من وزنم ۸۰ و قدم ۱۶۰٫ شکمم خیلی بزرگه و چربی خونم بالاست وکبدم چربه. چطور میتونم به وزن نرمال برسم وکبد سالمی داشته باشم؟ باتشکر

  24. رژیم دکتر کرمانی عالیه.اصلا شبیه رژیم نیست. همه چیز می خوری ولی به اندازه. بقیش دیگه به اراده ما بستگی داره که بتونیم نگه داریم یا نه.باید ارادمونو قوی کنیم. از آقای دکتر و همکارانشون متشکرم.

  25. سلام من خانمی ۴۰ساله قد ۱۶۳ وزن ۷۸ بیشتر چاقی دور شکمی دارم مخصوصا سر معده میخواستم بدونم وزن ایده ال بنده باید چند باشه و راهکاری برای کوچک کردن شکمم بهم بدید ممنون از سایت خوبتون 

  26. سلام من دختری هستم ۲۱ساله قدم ۱۷۴ وزنم ۷۴؟دیگه کلافه شدم هر روشی بگید انجام دادم لاغر نمیشم کمک کنید چه کار کنم دیگه؟؟؟ :'(

  27. سلام خسته نباشيد من چهار ماه زايمان کردم در بارداري ۲۷ کيلو اضافه کردم وزنم ۶۵ بود،که موقع زايمان ۹۲ شده بود قدمم ۱۶۶ هست الان ۸۳ کيلوم و دور شکمم ۱۱۰ که خيلي زياده لطفا راهنمايي کنيد چطور لاغر شم که شيرمم کم نشه و به بچه م اسيب نرسه

  28. من دختری ۲۰ساله قد۱۷۰وزن ۷۸خیلییی زیاده چی کنم زود لاغرشمم((زود لاغرشدن ضروریه )لطفاا راهنماییی 

  29. با سلام خانمی ۳۹ ساله هستم قدم ۱۶۰و وزنم ۹۰ کیلو در زمان بارداری دوم ۳۰ کیلو چاق شدم که برگشت نداشت چگونه لاغر شوم و چقدر زمان میبرد که به وزن ایده آل برسم و لطفا وزنم باید چقدر باشد ممنون

  30. با سلام خانمی ۳۹ ساله هستم قدم ۱۶۰و وزنم ۹۰ کیلو در زمان بارداری دوم ۳۰ کیلو چاق شدم که برگشت نداشت چگونه لاغر شوم و چقدر زمان میبرد که به وزن ایده آل برسم و لطفا وزنم باید چقدر باشد ممنون
    من جواب شما را ندیدم

  31. خانمی هستم ۴۰ساله با قد۱۶۵وزن ۱۰۵کیلو خیلی دوست دارم وزنم وبیارم پایین اما باتکرار رژیم های مکرر نتونستم کم کنم هر بار شروع کردم تا نیمه ها رفتم بعد خسته شدم کنار گذاشتم اما کم که نکردم اضافه هم کردم دوست دارم لاغر بشم لطفا بگید چقدر زمان میبره تا وزنم وکم کنم ممنون ازشما

  32. با سلام و عرض ادب وخسته نباشید من خانومی با قد ۱۵۴ و وزن ۷۰ هستم میخوام لاغر بشم چ جوری خودمو ب وزن دلخوا خودم برسونم ؟؟؟(ممنونو متشکرم)

  33. سلام من ۳۵ سال دارم وقدم ۱۵۵ ووزنم ۶۹ کیلو هستم وسر کار هم می رم ولی کارم با فعالیت هست . اگه می شد کمکم کنید تا با یک برنامه ی متعادل وزنم کم شود.ممنون.

  34. سلام من ۲۸سالمه باقد ۱۶۵ووزن ۹۱کیلو ودوفرزند دارم وخیلی دارم به خاطر اضافه وزنم اذیت میشمتاحالا هم چند بار تصمیم به لاغری گرفتم اما وسط راه ناامید شدم واراده ندارم لطفا کمکم کنید

  35. من زنی ۴۵ ساله ام با قد ۱/۷۰ ووزن ۷۹ کیلو هستم دارای دو فرزند میباشم و ۷ سال با ئسه میباشم و رژیم بگیرم

  36. سلام من ۱۵ سالمه زیاد چاق نیستم استخوان بندیم کلادرشه ولی با قد ۱۶۷ و وزن ۶۶ احساس می کنم اضافه وزن دارم و شکم در اوردم ترو قران یه رژیم خوب بهم بدید چون از زژیم هایی که خیلی طول میکشه متنفرم می خوام زود به وزن مورد نظرم برسم ممنون

  37. من قدم ١٧٥ هست وزنم ٧٤هست ميخام ٦كيلو لاغر كنم
    كم خوني از كمبود اهن هم دارم
    مجردم و ٢٧ سالمه
    يه رژيم غذايي ميخاستم

  38. سلام.
    من ۳۲ سالمه. قد ۱۷۸.وزن ۷۷. پنج سال پیش یک زایمان داشتم پیاده روی روزی یک ساعت می کنم. اب زیاد می خورم. ریزه خواری ندارم. ناهارمو نصف کردم. صبحانه کامل می خورم. میان وعده سیب یا خیار . شام هم معمولا نمی خورم. حتی صبح ها ناشتا یک فنجون قهوه سیاه  تلخ می خورم. و واقعااا نمی فهمم چرا وزن کم نمی کنم. و پهلو ها و شکمم پایین که نمی ره. بلکه پهلوهام هی داره بیشتر می شه.
    می شه راهنماییم کنین؟
    اصلا این دستگیره هارو دوست ندارم. و تا حالا نبودن اصلااا. نمی دونم چیکار کنم برن. 

  39. من ۶۷کیلو وزنمه ۱۵۷تا قدمه و۳۱سال سنمه دو ماهه باشگاه بدنسازی میرم اما اصلا کاهش وزن نداشتم درمورد غذاها کلا شیرینی جات مصرف نمکنم  میشه راه حل برا کاهش وزن بمن بدید

  40. من باردارم ماه اول ،۲۵کیلو اضافه وزن دارم میتونم با یه رژیم مناسب هم لاغر شم وهم نوزاد سالم به دنیا بیارم

  41. سلام
    من ۳۶ سالمه و۵۶ کیلو وزنمه وقدم۱۵۴ تا است شکم وپهلودارم میخوام لاغر شم.لطفا یه رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن ولاغری بدین.باتشکر

  42. سلام وقتتون بخیر
    من ۱۶۵قدمه ۷۴کیلو وزنمه حدود ۹کیلو اضافه دارم و خیلی راحت میتونم کم کنم ب هر وزنی ک دوس دارم برسم ولی چون نمیخوام صورتم لاغر شه تا نصفه ول میکنم رژیمو ورزشو ی رژیم به من بدین ک شکم و پهلو اب شه ولی صورتم خیلی بهم نخوره مرسی 

  43. سلام من ۲۹ سالمه و ۱۶۴ قدم ۸۰ کیلو وزن دارم خواهش میکنم راهنمایی کنید تا به وزن نرمال برسم.

  44. پريسا بابويي در

    سلام پريسا هستم ٢٣ سالمه ٦٧ كيلو ام قدم ١٧٠ شكمو و پهلو فقط دارم 
    و علاقه زيادي به غذا 
    من هيچ گونه گوشتي نميخورم 
    ممنون ميشم يك برنامه رژيمي بهم بدبن

  45. سلام من۳۵سالمه وزنم ۷۰کيلوه قدم ۱۶۰ميخوام لاغر شم کم کاري تيروييد دارم وبيش از حد ضعف دلرم ميخوام از رژيم شما استفاده کنم اشکال نداره

  46. سلام من دنیا هستم ۲۵ ساله قد ۱۶۰ وزن ۱۰۵ کم خونی و کم بود ویتامین d دارم و رژیم که میگیرم ضعف شدید و سردرد میگیرم گوشت قرمز و ماهی دوست ندارم و بسیار بدغذا هستم میخواستم راهنماییم کنید رژیم بگیرم و به وزن ایده ال برسم 

  47. سلام من ۱۶سالمه و وزنم ۱۰۲وقدم۱۷۵ مشکل تیروئید هم دارم هر نوع رژیم ک بگید گرفتم ورزش هم روزی یک ساعت انجام میدم
    تروخدا کمکم کنید از این اضافه وزن خسته شدم

  48. سلام خسته نباشیدمن ۴۲ساله هستم قدم۱۷۲ ووزنم۷۸می خواهم خودم رابه ۶۵یا۶۷برسونم لطفاراهنمایی ام کنید ممنون

  49. لازم به ذکر است من قبل از ازدواج ۵۵ کیلو بودم که بعد از ازدواج در عرض ۵ ماه ،۱۵ کیلو اضافه کردم

  50. زهره فرنادی در

    سلام من ۱۵۶ قدمه ۴۳ سالمه ۷۶ وزنمه خیلی ناراحتم و دوست دارم وزنم خیلی زیاده میشه کمکم کنید لطفا سپاسگزارم

  51. سلام.
    ۱۵۹ قدمه و ۵۳ کیلو وزنم.
    وزن ایده آلم ۴۸ منو واسه رسیدن به وزن ایده آلم با رژیمتون همراهی کنید.
    ممنون

  52. سلام من۲۵ سالمه ۸۸ کیلو هستم وقدم ۱۶۰ خیلی چاقم وخیلی نگران کم کاری تیروئید هم دارم میخام باردار بشم میترسم اگه رژیم بهم بدید لطف میکنید

  53. سلام من ۳۸ سالمه و قدم ۱۶۱ …۱۳۰ کیلو هستم لطفا راهنماییم کنید و رژیم مناسب روبگید بهم قبلا دوبار در سال های گذشته از رژیم شما استفاده کردم ولی با توجه به اراده ی ضعیفم موفق نشدم

  54. سلام من۲۰ سالمه ۶۷ کیلوهستم با رژیم۵ کیلو کم کردم روزی یک ساعت میدوم اما کمتر از این نمیشم هیکلم درشت برای کمتر شدن وزنم چ کار باید انجام بدم

  55. با سلام و خسته نباشید
    ،من ۳۳ سال سن دارم قدم ۱۶۹ و وزنم ۷۴ کیلو می باشد

    ،در هفته ۱۵ بارداری اولم هستم
    ،اهل ورزشم تا به حال اضافه وزن مشهودی نداشتم اما از ابتدای بارداری تا کنون ۴کیلو وزن اضافه کردم
    و این مساله باعث نگرانی من شده
    ،سه روزه در تلاشم در برنامه رژین غذایی به اندام دوره بار داری دکتر کرمانی از طریق اینترنت ثبت نام کنم اما متاسفانه موفق نشدم،خواهشمندم مرا راهنمایی کنید.
    با تشکر

  56. فهیمه مهدی زاده در

    سلام وخسته نباشید  .من قدم ١۵۵وزنم ۵٠ میخوام دو کیلو کم کنم .اما  روزانه ورزش هوازی میکنم .کالری کم مصرف میکنم اما هیچ تغیری نمیکنم لطفا راهنماییم کنید .اگه ممکنه یه رژیم بهم بدید که به وزن ایده آل برسم .شکمی تخت داشته باشم .ممنون وتشکر فراوان

  57. سحر بهاالديني در

    با سلام
    بنده ٥ماه است كه زايمان(سزارين) كردم،از ماه اينده بايد اقدام به رژيم گرفتن كنم چون يازده كيلوگرم اضافه وزن دارم.لطفا راهنمايي كنيد كه چه رژيمي بگيرم
    با تشكر

  58. سلام من وزنم ۵۸ کیلو و قدم ۱۵۶ سانت هست میخواستم از رژیم درمانی آقای دکتر کرمانی استفاده و ثبت نام کنم

  59. من دختری هستم ۲۰ ساله با قد ۱۶۸ وزن من ۸۰ می باشد لطفا راهنمایی کنید به وزن نرمال برسم میخواهم خیلی لاغر شوم

  60. سلام من بدلیل چاقی وعدم آگاهی باپوشیدن شلوارنامناسب چربیهای شکمم به دوتکه تبدیل شده واکنون شکمم آویزان است لطفا بمن بگویید اگرمن لاغرشوم شکمم همچنان آویزان میماند؟واینکه پوستش به چه شکل میشود.ممنون

  61. مه ۱۷ ساله هستم وزنم ۷۰ کیلو هستم و قدم ۱۵۰ است میخوایم که وزنم کم شوه و قدم بلد شده چی میتانم که کنم

  62. سلام من ١۶سالمه وزنم١١۰کیلو هستم لطفا کمک کنید به وزن نرمال برسم یه برنامه غذایی خوب بدید ممنون میشم

  63. عرض خسته نباشيد با سلام مى خواهم كه رژيم خيلى سخت مى خواهم وزن كم كنم سايز كم كنم من هم مى خواهم كه قد ۱۹۰باشه ناهار شام صبح عصرانه مى خواهم عوض كنم از ايميل كن باشه ثبت نام كنم ۴۶ توى عروسى نامزدى خودم لاغر بشم باربى باشم 

  64. سلام من می خوام تا عید نوروز ۹۶،بتوانم۲۰ کیلو کم کنم .چکار کنم؟چطور از دکتر کرمانی رژیم بگیرم؟هزینه اش چقدره؟

    • شهربانو هستم ۴۰ ساله قد ۱۵۰ وزن ۸۵ خیلی دوست دارم لاغر بشم ولی نا موفقم وبا رژیم غلت ریزش موی شدیدی گرفتم تقریبا سرم خالی شده

  65. سلام من ۱ ساله عقد کردم ۷۰ کیلو بودم الام شدم ۸۰ همینجور دارم اضافه وزن پیدا میکنم خیلیم بدنم ورم داره رفتم دکتر ازمایش دادم هیچ مشگلی نداشتم اشتهامم خیلی زیاد شده قدمم ۱۷۳ من یعد محرمو صفر عروسیمه وزنمم ثابت شده هرکاری میکنم لاغر نمیشم قبلا دوجلسه ورزش میرفتم یه رژیم کم میگرفتم زود لاغر میشدم میشه لطفا منو راهنمایی کنید????

  66. سلام من۶۲کیلو با ۱۴۷قد هستم میخوام ب مدت۳ماه ب ۵۳برسم.باید چیکار کنم؟
    لطفا راهنماییم کنید؟

  67. سلام من وزنم ۵۸ هست قدم ۱۵۰ چطور میتونم به وزن متناسب برسم هرروز هم ورزش میرم  ایروبیک بدنسازی

  68. سلام من ۳۱ سالم با قد ۱۷۱ و وزن ۷۷ میخوام برگردم به وزن سال پیش ۵۹ کیلو لطفا راهنمایی بفرمایید چکارکنم

  69. زهرا انگشترساز در

    با سلام من ۴۲ ساله با قد ۱۵۵و وزنه ۶۷ کیلو هستم میخواهم ۱۰ کیلو لاغر شوم من یک رژیم خوب و زیاد سخت هم نباشه میخواهم لطفا راهنمایی کنید 

  70. باسلام من ۴۱ ساله با قد ۱۶۰ و وزن ۸۱ کیلو هستم قصد دارم بعلت دیسک کمر ۱۸ کیلو کم کنم چکار کنم در ضمن پول کافی برای واریز و گرفتن رژیم لاغری ندارم لطفا راهنمایی کنید ممنونم

  71. باعرض سلامو خسته نباشید ساراهستم ازیزد.من قدم۱۵۵ووزنم ۷۹ هست باتوجه به سنی که دارم وزنم زیاده قبلا رژیم دکترکرمانی و گرفتم ونتیجه گرفتم تو۵ماه ۵کیلوکم کردم ولی خیلی کند کم کردم یه رژیمی میخوام که خیلی زود کم کنم میشه اقای دکتر راهنمایی کنید برا تولدم میخوام خیلی زود لاغر بشم باسپاس فراوان

  72. سلام وعرض ادب خدمت جناب اقای دکتر کرمانی
    ممنون میشم بفرمایید این رژیم برای یک فرد باچه مقدار وزن مناسب هست و همچنین طِی چه مدت چه مقدار کاهش وزن به همراه داره 

  73. سلام خسته نباشید من هم فکر میکردم دروغ باشه این سایت ولی مامانم عضو شد و واقعا تاثیرش را دیدم در دو هفته حدود ۱۵کیلو لاغر کرد ولی هفته های بعدی کم تر لاغر میکرد شاید حدود ۱ یا دو و واقعا طبیعی است مادرم وزنش ۳ رقمی بود ولی وزنش به دو رقم تبدیل شد و از اعضای دکتر کرمانی بسیار سپاسگزارم که بسیار پیگیری میکردنند و هر بار که تماس میگرفتند مادرم پر انرژی تر از همیشه رژیم را ادامه میداد. و از مادرم میخواهم که دوباره این رژیم را ادامه دهد.

  74. سلام و عرض ادب من ۲۵ سالمه وزن ۶۹ قدم ۱۶۴ شکم و پهلو دارم میشه لطف کنید و ی رژیم میخوام که سریع لاغر کنم. خیلی خیلی زود کم کنم لطف میفرمایید راهنمایی کنید. ممنون

  75. سلام من ۷۴ کیلو بودم الان شدم ۸۰ کیلو میخوام برگردم به همون وزن قبلی همین رژمو انجام بدن؟ قدمم ۱۸۵

  76. سمیه رحمتی در

    سلام منهمه جور رژیم تا حالا گرفتم وزنم کم میکنم ولی به ۷۵که میرسم وزنم استپ میشه الان ۷۸کیلو هستم ولی میدونم باز به۷۵که رسیدم استپ میکنم راهی هست این اتفاق نیفته در ضمن من از امروز رژیم دکتر کرمانی رو شروع کردم ممنون میشم راهنماییم کنید.

  77. سلام من خانمی۵۷ساله هستم میخواهم باتوجه به بیماریهام ازدکتررزیم بگیرم بیماری قند فشارخون وترمپزهستم فعالیتم کم هست وزنم ۱۱۷کیلوهست ممکن هست کمکم کنبد

  78. سلام الهام هستم قد ۱۶۰ وزن ۱۰۰ کیلو باید ۳۰ کیلو کم کنم نمیدونم چطوری باید اینکار رو انجام بدم واقعا به یک راهکار نیاز دارم با تشکر و سلامتی برای دکتر و همکارانشان

  79. باسلام من۲۳سالمه قدم۱۶۲وزنم ۷۹ خواهش میکنم ی رژیم بدین که ازصورت لاغرنشم ولی پهلووشکمم لاغربشه ممنون میشم راهنمائیم کنید

  80. باسلام این نمونه رژیم رو من گرفتم واقعا تویک ماه سه کیلو کم کردم چون چاق نیستم فقط پنج کیلو اضافه داشتم و واقعا عالیه احساس خوشایندی میکنم

  81. برنامه خوبیه اما یه سوال تا کی میشه مثلا بستنی و تنقلات نخورد،این برنامه فقط تا زمانی خوبه که به وزن دلخواه برسیم و بعدش چی چون به نظرم برنامه ای خوبه که بشه همیشه انجامش داد و خیلی سخته که کلا بخواد قطع بشه.

  82. سلام من ۳۴ سالمه نه ماهه زایمان کردم قد۱۶۶ وزن۸۲ قبل زایمان ۶۳ بودم الان شکمم خیلی بزرگ شده نمیدونم چیکاد کنم لطفا داهنمایی بفرمایید

    • سلام من هم شش ماه زایمان کردم الان رژیم دکتر کرمانی رو اینترنتی خریدم تو یازده روز ۴ کیلو کم کردم.رژیم دکتر کرمانی رو بهت پیسنهاد میکنم عالیه😇

  83. نگین عسکری در

    باسلام می خواستم وزن استاندارد بدن در چه موقعی باید اندازه گیری شود. زیرا وزن من درصبح با وزنم در طول روز متفاوت است

  84. سلام من ٢٩ سال سن دارم قدم ١٧١ و وزنم ٨٥ كيلو ميخوام به وزن ٦٥ كيلو برسم لطفا راهنمايي كنيد .جطور ميشه عضو شد

  85. سلام من ۲۳ سالمه قدم ۱۷۰cm وزنم ۶۵ تا ۶۷ کیلو میخوام تا عید به ۶۰ برسم بااین رژیمی که نوشتین میشه؟؟؟
    بعد به پوست و مو آسیبی نمی رسونه؟؟؟
    من روغن زیتون و شیر اصلا دوست ندارم جایگزینی داره؟؟
    ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.
    سپاس

  86. سلام.من۳۸سالمه قدم ۱۶۷وزنم ۸۳به غذاهای سرخ شده وفست فودی خیلی علاقه دارم.چگونه می تونم بااراده غی قوی وزنم روکم کنم‌.

  87. سلام آقای دکتر قدم ۱۵۹وزنم ۵۷کیلو میخواستم لاغر بشم تو یک ماه چهار کیلوکم میشم بااین برنامه؟

  88. داود گلباف در

    با سلام و خسته نباشید به دوستان بنده در عرض ۸۰ روز رژیم دکتر رو منتهی توسط متخصص دیگری ولی با همین شیوه که من توانستم ۲۶ کیلو در حدود ۸۰ روز کم کنم

  89. سلام دوستان من این رژیمو انجام دادم واقعا عالی بود حتما توصیه میکنم انجام بدید…. بیشتر ب حجم غذایی ک داخل رژیم گفته شده دقت کنید من همه نوع غذایی میخوردم اما با حجمی ک داخل این برنامه مشخص شده بود اما صبحانه رو همینطور ک داخل دستور هست خوردم…..در کنار همه اینا بورانی اسفناج بی نهایت بهم کمک کرد در عرض یک هفته ۵ کیلو کم کردم در عرض دوماه ب وزن دلخواهم رسیدم و الان دوساله ک روی وزنم موندم همه چی هم میخورم حتی شیرینی ولی نه خیلی زیاد…..حتما انجام بدید صددرصد نتیجه میگیرید

  90. سلام
    اقای دکتر من سن۱۶ قدم ۱۷۵ و وزنم ۹۲کیلو هست
    میخوام به مدت۶ماه بتونم یه ۲۰ کیلوکم کنم
    لطفا راهنمایی کنید

نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)