جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



راهکاری برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن

  • بررسی‌ها نشان داده است خانواده‌هایی که ورزش را به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل می‌کنند. در طول روز ۱۷۰۰ قدم بیشتر راه می‌روند که میزان قابل توجهی  است.

 

مطالعاتی که ارتباط بین چاقی مفرط، فعالیت فیزیکی و بیماری‌های قلبی – عروقی را بررسی کرده‌اند، نشان داده‌اند که بیشتر افراد در جامعه به اندازه کافی ورزش نمی‌کنند.

برای حل این مشکل خانواده‌ها می‌توانند ورزش روزانه را یک بازی و سرگرمی خانوادگی تبدیل کنند تا تمامی افراد خانواده‌ میزان فعالیت لازم را کسب کنند.

استفاده از اپلیکیشن‌های مربوط به سلامت می‌تواند مفید باشد، افراد خانواده‌ می‌توانند در میزان پیاده روی و فعالیت روزانه با هم رقابت کنند.

نتایج این مطالعات در مجله آمریکایی پزشکی منتشر شده است.

بررسی‌ها نشان داده است خانواده‌هایی که ورزش را به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل می‌کنند. در طول روز ۱۷۰۰ قدم بیشتر راه می‌روند که میزان قابل توجهی  است.

منبع : بهداشت نیوز

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید