-
در صورت مشاهده هر پديده غير عادي در پاها (مانند سخت شدن پوست در قسمتي از كف پاها، وجود بي حسي و كرختي و خميدگي در قسمتي ازپاها) بايد فورا به پزشك مراجعه كرد.
ديابت زماني بوجود مي آيدكه در بدن شما به اندازة كافي انسولين توليد نشود يا از انسولين توليد شده دربدن به طور مؤثّري استفاده نگردد.بدن شما بدون انسولين نمي تواند انرژي مورد نياز را از مواد غذايي مصرفي بدست آورد.
انسولين هورموني است كه از غده لوزالمعده ترشح مي گردد.
غذايي كه مصرف مي كنيم دربدنمان به نوعي قند به نام گلوكز تبديل مي شود.
انسولين به گلوكز كمك ميكند كه وارد سلولهاي بدن شود تا به انرژي تبديل گردد.
بدون انسولين، گلوكز به جاي ورود به سلول در بدن جمع مي شود.
انواع ديابت
۱- ديابت نوع اول يا ديابت وابسته به انسولين
اين نوع ديابت زماني اتفاق مي افتد كه انسولين يا وجود ندارد يا مقدار آن بسيار كم است. در چنين مواردي بايد انسولين تزريق گردد.
ديابت نوع ۱ اغلب كودكان و نوجوانان را در بر مي گيرد ولي افراد در سنين بالاتر هم ممكن است دچار شوند.اين نوع ديابت حدود ۱۰% كل ديابتي ها را شامل مي شود.
۲ -ديابت نوع دوم يا ديابت غير وابسته به انسولين
اين نوع ديابت زماني اتفاق مي افتدكه بدن قادر به توليد انسولين به اندازه كافي نباشدو يا انسولين توليد شده نتواند به خوبي مورد استفاده قرار گيرد. با رژيم غذايي، داروهاي خوراكي و فعاليتهاي جسمي مي توان اين نوع ديابت را كنترل كرد.
ديابت نوع۲ اغلب در افراد بالغ ديده مي شود و شايعترين نوع ديابت است و ۹۰% كل ديابتي ها را شامل مي شود.
علايم بيماري ديابت
– پر نوشي
– پرخوري
– پر ادراري
– تاري ديد وسردرد
– خواب آلودگي و احساس خستگي
– طولاني شدن مدت زمان ترميم زخمها
روش تشخيص
تشخيص بيماري بر اساس اندازه گيري قند خون ناشتا انجام مي گيرد. وجود قند در ادرار نيز به تشخيص بيماري كمك مي كند.
عواملي كه باعث بيماري ديابت نوع دوم مي شوند :
۱- چاقي
۲- سن بيش از ۴۰ سال
۳-كمبود ورزش و فعاليت جسمي
۴-سا بقه ديابت در خانواده
۵-خانم هايي كه سابقه سقط، مرده زايي بدون علت و يا تولد نوزاد ۴ كيلوگرم و بيشتر دارند.
رژيم غذايي در بيماران ديابتي
رژيم غذايي اصل و پايه، كنترل ديابت مخصوصا ديابت نوع دوم است. بنابراين رعايت نكات زير لازم است:
۱- اولين گام را با حذف قند چاي، دسر و غذاهاي شيرين آغاز كنيد و به جاي آنها از شيرين كننده هاي مصنوعي استفاده كنيد.
۲- به منظور كنترل قند خون و جلوگيري از نوسانات شديد آن بهتر است كه در همه موارد از ۵ يا ۶ وعده غذايي استفاده شود. در صورت امكان، ورزشهاي سبك (مانند پياده روي ) توصيه مي گردد.
۳- از مواد نشاسته اي مثل نان، سيب زميني و برنج و… به مقداري كه موجب افزايش وزن نشوند مصرف نماييد.
۴- بخشي از پروتئين حيواني بهتر است از حبوباتي كه داراي فيبر بالايي هستند، تامين شود.
۵- به جاي قندهاي ساده بهتر است از ميوه ها و سبزي هايي كه داراي فيبر بالايي هستند، استفاده شود.
آيا درمان قطعي وجود دارد؟
ديابت درمان قطعي ندارد ولي روشهاي مؤثري براي كنترل خوب وپيشگيري از بروز عوارض وجود دارد.
با كنترل ديابت مي توان تا حد امكان قند خون را در حد طبيعي حفظ كرد. براي دستيابي به اين هدف، بكارگيري روشهاي زير مؤثر است:
– آموزش مستمر و مداوم
– تغذيه صحيح
– تست مرتب قند خون
– ورزش مرتب
– استفاده از انسولين يا داروهاي خوراكي در صورت لزوم
مراقبت از بيماران ديابتي :
۱- در صورتيكه خونرساني به پاها خوب بوده و مشكل خاصي نداريد،كافي است بصورت روزانه پاهايتان را چك كنيد.
۲- مشاهده روزانة پا جهت بررسي وجود تاول، بريدگي، خراش و ضايعات بين انگشتان لازم است انجام شود مخصوصا بين انگشتان پا را بايد بدقت خشك كرد.
۳- اگر پوستتان خشك است بهتر است از كرم يا روغن نرم كننده استفاده كنيد. اين ماده بايد پس از شستشو و خشك كردن پا مصرف شود و بين انگشتان پا ماليده نشود.
۴- يبوست مي تواند يكي از نشانه هاي افزايش قند خون باشد؛ زيرا افزايش ترشح ادرار موجب كم آب شدن بدن و جذب اضافي مايعات از بدن مي شود. با نوشيدن مايعات فراوان وكنترل قند خون مي توان مشكل يبوست را حل كرد.
۵- بطور كلي در بيماران ديابتي نوع دوم، انجام ورزش سبك (مانند ۳۰ دقيقه پياده روي ) پس از صرف غذا در تنظيم سطح گلوكز خون مؤثر است. ورزش منظم در بيماران، خطر ابتلا به بيماريهاي قلب و عروق را بسيار كاهش مي دهد.
۶- اندازه گيري مرتب قند خون و ثبت آن بسيار حايز اهميت است.آزمايش قند خون، بهترين راهنما براي دانستن وضعيت قند خون بيمار است.
۷- در صورت مشاهده هر پديده غير عادي در پاها (مانند سخت شدن پوست در قسمتي از كف پاها، وجود بي حسي و كرختي و خميدگي در قسمتي ازپاها) بايد فورا به پزشك مراجعه كرد.