جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



دویدن منظم هم حافظه را تقویت می کند هم لاغر می کند

4

 

دویدن منظم می تواند علاوه بر کاهش وزن، تاثیرات مطلوبی بر روی حافظه بگذارد.

دانشمندان دانشگاه کمبریج می‌گویند: دویدن هایی که بطور مرتب انجام می شود، موجب رشد سلول‌های جدید در ناحیه ‌ای از مغز می‌شود که با حافظه ارتباط دارد و از این طریق حافظه را تقویت می کند.
تیموتی باسی” عصب شناس رفتاری و مجری این تحقیقات می گوید: مطالعات انجام شده بر روی موشها حاکی از آن است که تمرینات ایروبیک (هوازی) به رشد ماده خاکستری مغز کمک می کند. این پدیده را عصب زایی می نامند.
آنها می گویند: احتمالا این تاثیر در اثر افزایش جریان خون و یا افزایش میزان هورمونهایی است که درحین ورزش کردن آزاد می شود.
محققان پس از آزمایش بافت مغز موشها مشاهده کردند، موشهایی که می دویدند در طول این آزمایش، ماده خاکستری جدید در مغزشان تولید شد.
نمونه های بافت چین دندانهای مغز که جزو معدود بخشهای مغز بزرگسالان است که سلولهای جدید در آنها رشد می کند، نشان داد بطور میانگین ۶ هزار یاخته جدید مغزی تولید شده است.
مطالعات قبلی نشان داده بود ورزش منظم می تواند علایم افسردگی را بهبود بخشد.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید