جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



دنیای تغذیه و دانستنی های جالب در رابطه با آن

he100

دنیای تغذیه دانستنی های بسیار جالبی دارد که ما امروز تعدادی از این دانستنی ها را برای شما شرح خواهیم داد.

 

آیا می دانید : کسانیکه روزانه آجیل مصرف می کنند ۳۰ الی ۵۰ درصد کمتر دچار سکته قلبی وبیماریهای قلبی می گردند؟

 

آیا می دانید: اگر از روغنهای امگا ۳ استفاده کنید دیرتر به فراموشی مبتلا می شوید؟(مثل روغن کانولا یا روغن بزرگ)

 

آیا می دانید: بیشترین کلسترول در جگر، کلیه(قلوه) ، زرده تخم مرغ و کمترین کلسترول در گوشت و پنیر است.
آیا می دانید: مصرف روزانه میوه و سبزیجات کلسترول بد (LDL ) خون را ۱% الی ۱۰% کاهش میدهد؟

 

آیا می دانید: مصرف بادام در برابر بیماریهای قلبی و دیابت شما را محافظت می کند و مصرف آن ۸% تا ۱۲% میزان ( LDL ) را کم میکند.
آیا می دانید: کسانیکه منیزیم به اندازه کافی دریافت میکنند کمتر دچار سکته قلبی و فشار خون بالا می گردند.(منابع آن مثل آجیل ،بادام زمینی ،سبزیهای با برگهای تیره وسویا)
رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب
آیا می دانید :اگر ورزشکار حرفه ای هستید باید منیزیم بیشتری دریافت کنید .

 

آیا می دانید: کروم سبب افزایش اثر انسولین شده و حتی کمبود آن سبب شرایطی شبیه دیابت می گردد.(منابع آن مثل گوشت،جگر و غلات)

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید