جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



خواص موز از کاهش وزن تا تنظیم قند خون

472168320

دانستنی های تغذیه درباره موز و مقاله ای که پژوهشگران روی این میوه انجام داده اند و به خواص آن پی برده اند بخوانید در این جا خواص موز از کاهش وزن تا تنظیم قند خون در ادامه مطلب .

مصرف روزانه موز یک گام بسیار مفید برای کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی است.

مطالعات نشان داده کسانی که روزی دو بار موز می‌خورند تا ۵۰ درصد نفخ شکم در آنها کاهش می‌یابد. موز حاوی کولین و ویتامین ب است که باعث کاهش چربی شکمی می‌شود.

این میوه حاوی ویتامین ب ۹ یا همان فولات است که می‌تواند با افسردگی مقابله کند. موز همچنین منجر به افزایش ترشح سروتونین و کاهش میزان استرس و اضطراب می‌شود، خستگی و تحریک پذیری را نیز کاهش می‌دهد.

مصرف روزانه موز به داشتن خواب شبانه کمک می‌کند ضمن این که افزایش توده عضلانی بدون چربی را نیز به همراه دارد و سطح قند خون را تنظیم می‌کند.

 

پزشکین : خواص موز از کاهش وزن تا تنظیم قند خون

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید