-
تحقیقات نشان داده که کسانی که فیبر در رژیم غذایی شان می گنجانند دقیقا مانند کسانی که رژیم های سخت برای کاهش وزن دریافت می کنند کاهش وزن دارند.
کم کم میوه های تابستانی جای خود را به میوه های زمستانی می دهند.
در این میان پرتقال یکی از رایج ترین میوه ها در فصل سرما است که در سبد میوه ی اکثر خانواده ها در فصل سرما قرار دارد.
قبل از هر چیز تاکید ما بر این است که از هر میوه ای نوع ارگانیک آن را تهیه کنید.
اگر چنین چیزی برایتان میسر نیست پوست میوه ها را به خوبی بشویید چرا که آفت کش ها و مواد شیمیایی روی پوست میوه ها برای سلامتی بسیار مضر هستند.
اگر می توانید مزه تلخ پوست پرتقال را تحمل کنید بهتر است آن را در سالادها و یا اسموتی هایتان استفاده کنید.
با خوردن پوست پرتقال این اتفاقات خوب خواهد افتاد:
کاهش وزن
پوست پرتقال حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است.
تحقیقات نشان داده که کسانی که فیبر در رژیم غذایی شان می گنجانند دقیقا مانند کسانی که رژیم های سخت برای کاهش وزن دریافت می کنند کاهش وزن دارند.
فیبر موجود در پوست پرتقال بیش از دو برابر میوه ی پرتقال است.
تقویت سیستم ایمنی بدن
پوست پرتقال علاوه بر داشتن فیبر بالا دارای مقادیر زیادی ویتامین C است.
پوست پرتقال بیش از دو برابر خود میوه پرتقال ویتامین ث دارد.
این بدان معنی است که اگر پوست پرتقال را بخورید سه برابر ویتامین ث به سیستم ایمنی بدن تان تزریق کرده اید.
در نت نوشت این مطلب را بخوانید : این معجون بمب ویتامین ث است؛ پاییز بدون سرما خوردگی را تجربه کنید
سلامت دهان
اگر از بوی بد دهان رنج می برید به جای امتحان انواع و اقسام آدامس ها این بار پوست پرتقال را امتحان کنید.
پوست پرتقال علاوه بر رفع بوی بد دهان، سلامتی دهان را نیز تضمین می کند.
این به علت داشتن اثرات ضد میکروبی قوی پوست پرتقال است که موجب از بین رفتن باکتری های بد در دهان می شود.
همچنین قسمت سفید پوست پرتقال حاوی ترکیبی به نام لیمونن (d-limonene) است.
این ترکیب یک حلال مناسب برای رفع لکه های روی دندان ها است.
قسمت سفید پوست پرتقال را به دندان های تان بمالید و بعد از چند دقیقه مسواک بزنید.
این کار را روزانه انجام دهید و بعد از چند هفته نتیجه را ببینید!
در نت نوشت این مطلب را بخوانید : با سرکه سیب دندان هایتان را جرم گیری کنید
خوشبو کننده هوا
می توانید از پوست پرتقال به عنوان یک خوشبو کننده هوا و رفع بوهای بد محیط استفاده کنید.
پوست پرتقال را به داخل شومینه بیندازید یا روی آن نمک بزنید و هر جایی که می خواهید بو از بین برود بگذارید.
نمک رطوبت هوا را جذب می کند و در عوض بوی خنک و دلنشین پوست پرتقال را در خانه پخش میکند.
این مطلب را در نت نوشت بخوانید : لیمو ترش را شب ها کنار رختخواب تان بگذارید و این اتفاقات شگفت انگیز را تجربه کنید.
توجه :
اگر می خواهید این مطلب را در جای دیگری منتشر کنید از شما خواهشمندیم که لینک فعال و منبع را درج بفرمایید.
به ما انگیزه بدهید تا برای ارتقا سطح سلامتی جامعه حداکثر تلاش مان را بکنیم!