جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



تمرینات انعطاف پذیری

1

 

 

 

دامنه حرکتی بیماران چاق ممکن است در نتیجه افزایش توده چربی اطراف مفاصل و فقدان کش لازم در محل اتصالات کاهش پیدا کنند. در نتیجه این بیماران اغلب به تغییرات وضعیت بدنی به آرامی واکنش نشان می دهند و تعادل ضعیفی دارند. بهتر است برای افراد چاق مجموعه ای از تمرینات انعطاف پذیری حداقل یک روز در میان در نظر گرفته شود تا دامه حرکتی مفاصل حفظ و گسترش یابد. این کار از میزان آسیب های وارده و دردهای حاصل از خشکی بدن می کاهد.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)