جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز

امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز

AndroidOnlineNewsImage

 

امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز : دانستنی هایی درباره ماده غذایی امگا ۳ و امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز و آشنایی با منابع طبیعی حاوی امگا ۳ همراه ما باشید .

امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز : خدیجه رحمانی متخصص تغذیه  گفت: به طور کلی می‌توان گفت امگا ۳ می‌تواند در پیشگیری اولیه و ثانویه آرتروز اثربخش باشد.

وی گفت: ما توصیه می‌کنیم که افراد سالم از ماهی‌های چرب در رژیم غذایی خود حتما به صورت هفته‌ای حداقل ۲ بار استفاده کنند. همچنین کسانی هم که در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی هستند بیش از ۲ بار نسبت به استفاده از منابع غذایی حاوی امگا ۳ مبادرت ورزند.

رحمانی در پایان گفت: در صورتی که افراد به مصرف ماهی علاقه‌ای ندارند می‌توانند از منابع غذایی جایگزین مثل روغن زیتون، روغن کانولا و انواع مغزها (مغز گردو) استفاده کنند.

 
پزشکین : امگا۳ و اثرات مفید آن بر پیشگیری و کنترل آرتروز
اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)