جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



اسیدفولیک یکی از ویتامین های ضروری زنان

download (1)

اطلاعاتی در مورد استفاده اسیدفولیک و این که اسیدفولیک یکی از ویتامین های ضروری زنان با معرفی منابع آن و توضیحات شیوه مصرف اسید فولیک .

اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن به خصوص برای زنانی که قصد باردار شدن دارند، یا باردار هستند، اهمیت دارد.

این ویتامین به پیشگیری از نقایص هنگام تولد در مغز و نخاع نوزاد کمک می‌کند.

اسید فولیک در عین حال برای مردان و زنان در هر سنی سودمند است. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این ویتامین ممکن است از بروز

– حمله قلبی

– سکته مغزی

– برخی از سرطان ‌ها

– بیماری آلزایمر

پیشگیری کند.

در مورد مقدار مناسب دریافت اسیدفولیک برای خودتان با پزشک مشورت کنید.

 

دستورالعمل کلی در مورد دریافت اسید فولیک در زنان به این صورت است:

* زنانی که می‌خواهند باردار شوند، باید روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک دریافت کنند.

* زنان باردار روزانه به ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.

* زنانی که  بچه شیر می‌دهند ، روزانه به ۵۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند.

* زنانی که قبلا نوزادی دچار نقایص عصبی هنگام تولد مانند اسپینا بیفیدا (بیرون‌زدگی نخاع از مهره‌ها) یا آنسفالی (نداشتن مغز) داشته‌اند و می‌خواهند دوباره باردار شوند، باید با پزشک خود مشورت کنند.

این زنان ممکن است روزانه به ۴۰۰۰ میکروگرم اسیدفولیک نیاز داشته باشند.

 

پزشکین : اسیدفولیک یکی از ویتامین های ضروری زنان

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)