جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین تبلیغات



آنچه درباره رژیم کتوژنیک نمیدانید

1443906732-358158-2

 

در مورد رژیم کتوژنیک چه میزان اطلاع دارید این رژیم غذایی در چه زمینه هایی موثر و مفید است استفاده از این رژیم به چه افرادی توصیه می شود موادغذایی تشکیل دهنده این رژیم غذایی کدامند و اصول و  نحوه پیروی از این رژیم به چه صورت است تذکرات و توصیه ها و نکات مهم تغذیه ای در این رژیم غذایی را در این بخش برایتان آورده ایم .

مواد غذایی مجاز در این رژیم:

  • انواع گوشت و تخم مرغ
  • پنیر، شیر و ماست
  • نان، برنج و سیب زمینی
  • روغن و کره
  • میوه ها و سبزی ها

مواد غذایی غیر مجاز در این رژیم:

  • شیرینی، شکلات و تنقلات
  • نوشابه های گازدار
  • آجیل
  • قند و شکر
  • عسل و مربا
  • شربت
  • آدامس
  • چای و قهوه

نکته: مواد غذایی زیر حاوی مقدار بسیار کم پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند و می توان به میزان دلخواه از آنها در تنظیم رژیم غذایی استفاده کرد:

  • آب گوشت
  • انواع ادویه (خردل و فلفل)
  • جعفری
  • سرکه
  • نمک

 

منبع : دکتر سلام

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید