جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



آنچه درباره رژیم کتوژنیک نمیدانید

1443906732-358158-2

  • موادغذایی تشکیل دهنده این رژیم غذایی کدامند و اصول و  نحوه پیروی از این رژیم به چه صورت است تذکرات و توصیه ها و نکات مهم تغذیه ای در این رژیم غذایی را در این بخش برایتان آورده ایم

 

در مورد رژیم کتوژنیک چه میزان اطلاع دارید این رژیم غذایی در چه زمینه هایی موثر و مفید است استفاده از این رژیم به چه افرادی توصیه می شود موادغذایی تشکیل دهنده این رژیم غذایی کدامند و اصول و  نحوه پیروی از این رژیم به چه صورت است تذکرات و توصیه ها و نکات مهم تغذیه ای در این رژیم غذایی را در این بخش برایتان آورده ایم .

مواد غذایی مجاز در این رژیم:

  • انواع گوشت و تخم مرغ
  • پنیر، شیر و ماست
  • نان، برنج و سیب زمینی
  • روغن و کره
  • میوه ها و سبزی ها

مواد غذایی غیر مجاز در این رژیم:

  • شیرینی، شکلات و تنقلات
  • نوشابه های گازدار
  • آجیل
  • قند و شکر
  • عسل و مربا
  • شربت
  • آدامس
  • چای و قهوه

نکته: مواد غذایی زیر حاوی مقدار بسیار کم پروتئین، چربی و کربوهیدرات هستند و می توان به میزان دلخواه از آنها در تنظیم رژیم غذایی استفاده کرد:

  • آب گوشت
  • انواع ادویه (خردل و فلفل)
  • جعفری
  • سرکه
  • نمک

 

منبع : دکتر سلام

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)